Gummersbach – Am 14. und 15. September bieten wir zwei tolle Fortbildungen für Übungsleiter, Trainer und sportlich Interessierte (m/w) an. Top aktuelle Themen an zwei Tagen, die auch einzeln buchbar sind. Jetzt noch anmelden:

14.9.2019 – Halt, ich verlier‘ das Gleichgewicht!

Hierbei handelt es sich um Koordinations- und Propriozeptionstraining im Sport

Propriozeption ist das Gefühl zu wissen, wo sich dein Körperteil im Raum befindet. Sie kann beeinträchtigt werden, wenn Gelenke verletzt werden, z. B. bei Bänderzerrungen und Verstauchungen und man ein instabiles Gelenkgefühl verspürt. Jede Verletzung hat das Potenzial, die Propriozeption und damit das Gleichgewicht zu verringern.
Aber auch die Wirbelsäulenhaltung hat eine Propriozeptionskomponente, die uns sagt, ob wir aufrecht sitzen oder stehen. Eine gute Körperhaltung kann man sich als perfekte Wirbelsäulenbalance vorstellen.

Die Übungen in diesem Kursprogramm können bei Rücken-, Hüft- und Knieschule sowie Fit im Alter als auch im Athletiktraining eingesetzt werden.

15.9.2019 – Das Kreuz mit dem Kreuz!

Core Training zur Verbesserung der Wirbelsäulenstabilität

Der Rumpf – Core – ist der Übergang für alle Bewegungen. Je stabiler er ist, desto besser kann er zwischen den Körperteilen vermitteln. Dabei schützt der Rumpf die Wirbelsäule vor auftretenden Belastungen und er kann vor allem im Sport auftretende Kräfte weiterleiten. Das Core Training ist heute fester Bestandteil vom Breiten- bis zum Leistungssport.

Weitere Informationen zur Anmeldung/Kosten, etc. erhalten Sie unter 02261-911930 oder info@ksb-oberberg.eu. Eine Anmeldung kann auch direkt unter: www.sportangebote-oberberg.de erfolgen.

LSB NRW | Foto: Bowinkelmann

Quelle: Kreissportbund Oberberg e. V.

Veröffentlicht von:

Alexandra Rüsche
Alexandra Rüsche
Alexandra Rüsche gehört seit 2009 der Redaktion Oberberg-Nachrichten an. Sie schreibt als Journalistin über regionale Themen und besondere "Landmomente". Alexandra ist Mitglied im DPV (Deutscher Presse Verband - Verband für Journalisten e.V.). Sie ist telefonisch unter 02261-9989-885, oder über die Mailadresse der Redaktion erreichbar: redaktion@oberberg-nachrichten.de

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