Ratgeber

Bewegung und Wärme hilft gegen Rückenschmerzen

Warme Sonnenstrahlen auf der Haut, ein heißer Tee oder ein wohliges Kaminfeuer – Wärme entspannt und hebt die Laune. Doch nicht nur auf unsere Stimmung hat Wärme einen positiven Einfluss, sondern auch auf Schmerzen. Bei muskulären Verkrampfungen beispielsweise blockiert Wärme die Rezeptoren der Nerven, die für die Schmerzweiterleitung zuständig sind. Wer mit Hilfe von Wärme Verspannungen lockern und Schmerzen lindern möchte, sollte allerdings auf eine geeignete Wärmequelle achten. So lassen sich Wärmflaschen schlecht dauerhaft exakt dort platzieren, wo es weh tut. Ein weiterer Nachteil: Die Wärmflasche ist nur für die Anwendung zuhause, nicht aber für unterwegs geeignet. Eine komfortablere Möglichkeit bieten Wärmeauflagen aus der Apotheke von ThermaCare®. Diese geben über Stunden konstant Wärme ab, lassen sich unkompliziert fixieren und lindern Schmerzen effektiv und zuverlässig. Dabei sind die Wärmeauflagen nachweislich genauso wirksam wie gängige Schmerztabletten(1). Zusätzliches Plus: Die Auflagen bieten auch während der Anwendung maximale Bewegungsmöglichkeit.
Fotovermerk: ©Andriy Popov – fotolia.com
Cleveres Doppel: Wärmeauflagen und Bewegung gegen Rückenschmerzen
Fehlhaltungen, einseitige Belastungen, mangelnde Bewegung oder Stress – Rückenschmerzen können viele Ursachen haben. Unabhängig davon, was die Beschwerden auslöst, mit Wärme und moderater Bewegung lassen sich die Schmerzen positiv beeinflussen. Denn Wärme fördert die Durchblutung, löst Verspannungen und unterbricht die Schmerzweiterleitung im Gehirn. Bewegung lockert und kräftigt die Muskulatur und stabilisiert Wirbelsäule und Gelenke. Wärme ist allerdings nicht gleich Wärme. Aus therapeutischen Gesichtspunkten muss die Temperatur langsam ansteigen, dann allerdings konstant bei 40 Grad liegen. Zusätzlich darf sich die Wirkung nur im betroffenen Bereich entfalten, hier aber bis in die tief liegenden Muskelschichten und ins Bindegewebe. All diesen Ansprüchen werden die Wärmeauflagen von ThermaCare® gerecht. Die Umschläge für den unteren Rücken, Nacken sowie für eine flexible Anwendung wurden deshalb in Kombination mit Bewegungstherapie oder Rückenschule mit dem Gütesiegel der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. ausgezeichnet. Das unabhängige Qualitätsmerkmal wird an rückengerechte Alltagsprodukte verliehen, die den strengen Kriterien einer medizinisch/therapeutischen Expertenkommission entsprechen. Die Umschläge von ThermaCare® sorgen mit ihrer speziellen Technologie dafür, dass die Wärme über 8 bis 12 Stunden konstant auf ca. 40 Grad gehalten wird. Gelangt nach dem Öffnen der Verpackung Luft an die Auflagen, reagieren die Inhaltsstoffe mit dem Sauerstoff der Umgebungsluft und es entfaltet sich die wohltuende Wirkung. Nach einer halben Stunde ist die Zieltemperatur erreicht. Die Wärme wird gezielt dort abgegeben, wo sie benötigt wird und die Schmerzen werden zuverlässig gelindert.
Weitere Informationen unter: www.agr-ev.de/waermeauflagen
Quelle: Aktion Gesunder Rücken e. V.
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ARKM-Zentralredaktion
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