Schlafstörungen - redaktionelle Erwähnung auf Oberberg Nachrichten

Zu gestresst um einzuschlafen? – Was hilft bei Schlafstörungen wegen Stress?

ARKM Zentralredaktion — Mon, 14 Feb 2022 09:50:02 +0000

Hektik und Stress belasten auch im Oberbergischen Kreis viele Menschen. Wer tagsüber überfordert wird, liegt nachts oft stundenlang wach. Wenn sich das Gedankenkarussell dreht, ist kaum an erholsamen Schlaf zu denken. Stress gilt als typisches Symptom der modernen Leistungsgesellschaft und ist eine häufige Ursache für Schlafstörungen.

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Multitasking – der heimliche Effizienzkiller

ARKM-Zentralredaktion — Mon, 08 Feb 2016 09:00:58 +0000

In früheren Zeiten galten Menschen, die mehrere Dinge gleichzeitig begannen, als verplante "Chaoten". Mittlerweile hat sich die Untugend des sogenannten Multitaskings zum gängigen Arbeitsstil etabliert. Nun werden Menschen, die möglichst viele Arbeiten gleichzeitig erledigen, als "Multitasking-Talente" gelobt. Wer die Kollegen kurz warten oder das Telefon klingeln lässt, weil er noch eine E-Mail zu Ende schreibt, dem wird schnell mangelnde Belastbarkeit, Schwäche oder fehlende Einsatzbereitschaft nachgesagt.

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Schlafstörungen sind weit verbreitet

ARKM-Zentralredaktion — Fri, 02 Jan 2015 13:00:08 +0000

Eine unruhige Nacht hatte wohl jeder schon mal. Doch für jeden dritten Erwachsenen gehört schlechter Schlaf quasi zum Alltag. Stundenlanges Grübeln, sich von einer Seite auf die andere zu wälzen oder häufiges Wiederaufwachen verhindern eine erholsame Nachtruhe. Dabei ist die nächtliche Erholung unverzichtbar, denn während des Schlafens finden im Körper viele wichtige "Reparaturprozesse" statt, das Immunsystem bekämpft schädliche Keime, das Gehirn verarbeitet die Eindrücke des Tages und speichert Erinnerungen.

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Wechseljahre sicher meistern

ARKM-Zentralredaktion — Wed, 31 Dec 2014 13:00:01 +0000

Irgendwann geht es bei jeder Frau los - meist tritt die Menopause im Alter zwischen 45 bis 55 Jahren ein. Die Wechseljahre sind ein natürlicher Prozess, trotzdem gibt es immer wieder Unsicherheiten und Fragen zu diesem Thema. Wie Dr. med. Claudia Wöhler, Münchner Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe, erklärt, steht am Anfang der Progesteronmangel mit Schmier- und Zwischenblutungen, verkürzten Zyklen oder starken Monatsblutungen an.

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