Reinhard-Karl Üblacker - redaktionelle Erwähnung auf Oberberg Nachrichten https://www.oberberg-nachrichten.de/tags/reinhard-karl-ueblacker/ Am Puls der Heimat. Wed, 20 Jul 2016 11:59:43 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://www.oberberg-nachrichten.de/wp-content/uploads/2022/03/cropped-favicon_oberberg-nachrichten-1.gif Reinhard-Karl Üblacker - redaktionelle Erwähnung auf Oberberg Nachrichten https://www.oberberg-nachrichten.de/tags/reinhard-karl-ueblacker/ 32 32 Tipps für ein gelungenes Frühstück https://www.oberberg-nachrichten.de/gastronomie-oberberg/tipps-fuer-ein-gelungenes-fruehstueck-2/ https://www.oberberg-nachrichten.de/gastronomie-oberberg/tipps-fuer-ein-gelungenes-fruehstueck-2/#comments Thu, 04 Aug 2016 08:56:06 +0000 https://www.oberberg-nachrichten.de/?p=118044 (akz-o) Eine gesunde Ernährung ist der größte Leistungsoptimierer. Ein guter Tag beginnt mit einem guten Frühstück! Genauso wichtig ist es, bereits zum Start in den Tag ausreichend Wasser zu trinken. Ein niedriger Blutzuckerspiegel – bedingt durch Nichtessen – mindert die Leistung.

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]]> https://www.oberberg-nachrichten.de/gastronomie-oberberg/tipps-fuer-ein-gelungenes-fruehstueck-2/feed/ 1 Schluck für Schluck zum persönlichen Wohlbefinden https://www.oberberg-nachrichten.de/gastronomie-oberberg/schluck-fuer-schluck-zum-persoenlichen-wohlbefinden/ https://www.oberberg-nachrichten.de/gastronomie-oberberg/schluck-fuer-schluck-zum-persoenlichen-wohlbefinden/#respond Thu, 10 Dec 2015 07:32:34 +0000 https://www.oberberg-nachrichten.de/?p=91829 Müde, schlapp und antriebslos? Ausreichend zu trinken ist wichtig, auch im Winter. Um konzentrations- und leistungsfähig zu bleiben, benötigt der Körper – je nach Gewicht und Belastung – durchschnittlich zwei bis drei Liter Wasser am Tag. Am besten startet man gleich nach dem Aufstehen mit dem ersten Glas Wasser, um den Flüssigkeitsverlust der Nacht auszugleichen.

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