mehr Sport - redaktionelle Erwähnung auf Oberberg Nachrichten https://www.oberberg-nachrichten.de/tags/mehr-sport/ Am Puls der Heimat. Fri, 19 Dec 2014 12:04:03 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://www.oberberg-nachrichten.de/wp-content/uploads/2022/03/cropped-favicon_oberberg-nachrichten-1.gif mehr Sport - redaktionelle Erwähnung auf Oberberg Nachrichten https://www.oberberg-nachrichten.de/tags/mehr-sport/ 32 32 Tipps für Laufeinsteiger https://www.oberberg-nachrichten.de/themen/ratgeber/tipps-fuer-laufeinsteiger/ https://www.oberberg-nachrichten.de/themen/ratgeber/tipps-fuer-laufeinsteiger/#respond Wed, 24 Dec 2014 13:15:03 +0000 https://www.oberberg-nachrichten.de/?p=57125 Viele Vorsätze begleiten den Start ins neue Jahr: Mit dem Rauchen aufhören, weniger Alkohol trinken, abnehmen und Sport treiben. Durch Laufen lässt sich die allgemeine Fitness verbessern, das Gewicht reduzieren und Stress abbauen. Zudem kann man spontan starten und muss sich nicht in einem Fitnessclub anmelden. Laufexperte Martin Maasackers von Runners Point gibt Tipps, die den Einstieg und das Durchhalten erleichtern.

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