Laufen - redaktionelle Erwähnung auf Oberberg Nachrichten

Der Cologne Triathlon lockte auch Gesamtschüler aus Marienheide nach Köln

ARKM-Zentralredaktion — Thu, 17 Sep 2015 04:01:46 +0000

Köln/Marienheide - Am ersten September-Wochenende fand in Köln das Cologne Triathlon Weekend statt. Angefangen mit einem Wettkampf für Kinder bis zum klassischen Ironman wurden dort sämtliche Triathlondistanzen angeboten und damit an drei Tagen alles geboten, was das Ausdauersportlerherz begehrt.

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Laufend das Immunsystem stärken

ARKM-Zentralredaktion — Tue, 30 Dec 2014 13:15:11 +0000

Für Infekte ist der Körper in der nasskalten Jahreszeit besonders anfällig. Vitamin-D-Mangel, wenig Bewegung, trockene Raumluft und andere Faktoren beeinträchtigen das Immunsystem. Doch gerade wenn Kollegen niesen oder der Nachbar hustet, sollte der Körper gegen Krankheitserreger gewappnet sein.

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Tipps für Laufeinsteiger

ARKM-Zentralredaktion — Wed, 24 Dec 2014 13:15:03 +0000

Viele Vorsätze begleiten den Start ins neue Jahr: Mit dem Rauchen aufhören, weniger Alkohol trinken, abnehmen und Sport treiben. Durch Laufen lässt sich die allgemeine Fitness verbessern, das Gewicht reduzieren und Stress abbauen. Zudem kann man spontan starten und muss sich nicht in einem Fitnessclub anmelden. Laufexperte Martin Maasackers von Runners Point gibt Tipps, die den Einstieg und das Durchhalten erleichtern.

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Gerüstet für das Lauftraining in der Kälte

ARKM-Zentralredaktion — Wed, 10 Dec 2014 11:29:38 +0000

Nümbrecht – Im Winter müssen Läufer nicht zwangsläufig ihre Schuhe in den Schrank räumen. „Wenn man einige Punkte beachtet, kann man selbst bei Dunkelheit, Wind und eisigen Temperaturen laufen“, erklärt Ulrich Häussermann, Leiter der Sporttherapie im Dr. Becker PhysioGym Nümbrecht.

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„Hasenrunde 2012“, gute Laune, gute Läufe und gute Ergebnisse für TSV

ARKM-Zentralredaktion — Tue, 12 Jun 2012 07:51:11 +0000

Gummersbach. Bereits zum 19. mal lud der TV Strombach am 7. Juni zum traditionellen Lambach & Hasenrunden – Lauf ein. Angeboten wurden die bewährten Strecken über 6KM und 10 KM, sowie 800 Meter und 3 KM für Bambinis, Schüler und Jugendliche.

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Lindlar Läuft – 1.735 Sportler Teilnehmer– trotz des Wetters am 11.05.2012

ARKM-Zentralredaktion — Tue, 15 May 2012 13:12:36 +0000

Wie gewohnt startete die Veranstaltug mit dem Bambini-Lauf, der wegen der vielen Bambinis in drei Gruppen laufen mussste.Die Bambinis liefen 600 m wobei der Kurs dort endete wo er startete. Der danach stattfindende 2km-Schülerlauf führte einmal durch den Ortskern über eine Steigung zurück zum Start/ Ziel auf dem Parkplatz.Die Teilnehmer des 4 und 10 KM -Laufes mussten die gleiche Strecke laufen, die 4 km Läufer 2 mal und die 10 KM Läufer halt 5 mal.

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